定期的に休憩する
できるだけ長い時間勉強するのが一番と思いがちですが、実際には逆効果です！例えばマラソンの練習をしていても、24時間走り続ける事は出来ません。同じ様に、知識を長い間保持しておくには、定期的な休憩を取ることがとても役立ちます。
自分にぴったりの勉強ルーティーンを見つける
朝に集中できるタイプであれば、朝早めに勉強して昼食時きちんと休みましょう。また夜のほうが集中できる場合は、早めにちゃんとした休憩を取ることで、夕方に勉強する準備が出来ます。教科書にかじりついているのではなく、日差しを楽しんでいても罪悪感を感じないようにしてください。ビタミンDは健康な脳に大切です！
脳に栄養を与える
食べ物は、本当にエネルギーレベルと集中力に影響を与えるので、ジャンクフードを食べるのはやめましょう！ナッツ、シード、ヨーグルト、ブルーベリーなどの記憶を助けるといわれている栄養のある食べ物を意識的に取る事で、体と脳を健康に保つことが出来ます。試験日も同じです。試験の前にはエネルギーをゆっくりと放出する食事を取りましょう。甘いものを食べたいと思うかもしれませんが、甘いもののエネルギーは、残念ですが長続きしないそうです！
試験日を計画する
前の日に、試験の場所が分からなかったり、何を持っていくか知らないことが無いように、試験の前に全部準備が出来ているか確認しましょう。すべてのルールと必要事項をどうやって行くかも確認して、余裕を持って行動出来るようにしましょう！
たくさん水を飲む
最後のコツは、脳がベストな状態で働く為には水分が不可欠であることを覚えておくことです！復習している間も水分を十分に取って、試験の日にも飲み物を忘れないようにしましょう！
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